3 paistettua munaa 290kcal
Puolikas grillipihvi 180kcal
Savustettua kinkkua 80kcal
Ananasta 85kcal
Mango-sitrus jogurttia 80kcal
Piimää 80kcal
Vettä
= 795kcal
- 280kcal (tanssi-aerobic) ja 150kcal (lihaskunto)
= 368kcal
Tänään en siis vielä oo tehnyt yhtään urheilusuoritusta, mutta parhaillaan etsin netistä hyviä aerobic videoita ja samalla eksyin myös katselemaan enemmän tanssi painotteisiakin. Ois muuten tosi hienoa, jos pyörisi meidänkin kaupungissa joku aerobictunti systeemi! Tai siis onhan niitä vaikka mitä tunteja iltaisin koululla, kehonmuokkausta, tanssia, lihaskuntoa, musiikkiliikuntaa, zumbaa, aerobickiä, teematunteja ja vaikka mitä muita, mutta ne ovat kesän ajan tauolla. Hitto kun pitää asua tämmösessä pikku kaupungissa! Ei tätä oikeastaan kaupungiksikaan voi sanoa. En oikeastaan ees viittis mennä millekkään tuollaiselle tunnille, sillä siellä olisi niin paljon tuttuja ja minua hävettäisi hyppiä niiden joukossa huohottavana läskinä, jolla on paita litimärkä jo 10 minuutin jälkeen. Mutta joo, saa nähdä miten käy, uskon ettei ole niin tehokasta kuin ohjatuilla tunneilla. Mutta hyvä alkuhan tämä on. Pitää vain olla silmä tarkkana lehtien ja kauppojen ilmoitustaulujen kanssa ja katsoa jos jonain lauantaina vaikka olisikin zumbaa tai vapaita kuntosali vuoroja!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti